下痢 音 消す

下痢の音はどうすれば消すことができるのか?

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 公共のトイレや会社のトイレなどで、お腹の調子が悪くなった場合に下痢をする時、不快な音が出てしまうことがあります。
 それを出してしまうと恥ずかしくなってしまい、なかなか他の人がいると外に出るのが困難になってしまうものです。
 しかし、お腹の調子が悪いのに便意を我慢してしまうと、更にお腹の痛みが悪化してしまうため、健康にも良くありません。

 

 そこで、その下痢を出すときに音が出るのを消す方法がいくつかあると言われています。
 まず、下痢をする時に音が出てしまうのは空気が一緒に排出されているために起こります。
 そのため、勢い良く出してしまうと、その原因となってしまうのです。

 

 そこで、勢い良く出さないためには力を入れずに少しずつ出して、空気を抜く時には弱めに力を入れると良いでしょう。
 そうすることによって、このような音を小さくしたり防ぐことが出来ると言えます。

 

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 2つ目は、水流音が流れる機械を使って消す方法がありますが、それはあくまでも紛らわせる方法でしかないため、ある程度は防ぐ事は可能であるのですが、完璧に鳴らないようにするための方法ではないと言えます。

 

 下痢を出す時に音を消すために日頃から行える対策法があります。
 やはり、下痢が出るのは胃腸の不調による便秘が原因となっているために起こるので、便秘の改善をする必要があります。

 

 不溶性食物繊維と水溶性食物繊維をバランス良く摂取する食生活を心がけ、腸内環境を良くするために善玉菌を増やすとされる乳酸菌を積極的に摂る事を意識し、ストレスを溜めないようにするのが大切です。

 

 また、このような事が起こるのは胃腸の不調によって起こるものであり、胃腸の病気である可能性も疑われますので、念のためにも医療機関で受診をする必要があります。

 

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